覚醒グッズ
ノアに限ったことではありませんが、ミニバンでは上体をほぼ垂直に起して
運転するため、まぶたの開度が大きくなりますので、あまり眠くなりません。
ただ、高速道路や渋滞など単調な運転ではボーっとしがちです。
そこで同乗者との会話や音楽の他にも、このような覚醒グッズを使っています。
100円ショップで購入したトゲ付きボールを握々してます。
見た目は痛そうですが、それほどでもありません。
転がるので、フロントコンソールボックスに入れています。
まあ、眠くなった場合は無理せず休憩しましょうね。
走行中に突然眠くなり、休憩できる所へ行くまでの一時しのぎとして、
上に挙げた覚醒グッズを使う他に以下の方法があります。
| フットレストを踏み込む | オートマ車では正しいシートポジションのためにフットレストを軽く踏んでシートバックに少し体を押し付けるのですが、さらに強く踏み込むことにより、軽い運動と同じ効果があります。 |
| 窓を開ける | 換気により酸欠による眠気を覚ますことができ、さらに風圧や風切音が刺激になります。 |
| あごを引く | あごを引き、にらむようにして目を大きく開くようにするだけですが。 |
| 歌う | 鼻歌でもいいので何か歌うことも眠気覚ましになります。 |
| 足の指を動かす | 足の指を意識して開いたり閉じたりします。 |
| 怒る | 嫌な事を思い出して怒るようにします。 |
ちゃんと睡眠時間をとっているはずなのに、眠くなるような場合は、
睡眠時無呼吸症候群（SAS） を疑ってください。
イビキがうるさいと言われる人は要注意です。
突然死や居眠り事故など命にかかわる病気です。
